脸上经常长痘痘，如何预防！

概述

前些日子我大概是吃了太多的辣椒上火了，额头，下巴上长了好多痘痘，有一种毁容了的感觉，痘痘被太阳晒到还会痒，为此我郁闷了很久，后来去医院看了皮肤科，大夫说用药只能缓解症状，治标不治本，最重要的还是预防，预防做到位，就不会再长痘了。

步骤/方法：

1 每天8杯水，尤其是清晨饭前的那一杯一定要喝，可以清理肠胃（相信很多MM是知道的，就是能不能做到的问题）

2 每天一便，排毒，坚持养成良好的习惯，实在不行的时候，可以吃点香蕉什么的调理一下；再者是不能熬夜，对于女人来说熬夜要不得，是美肤的最大禁忌。最好在晚上十一点之前睡着，睡前不要吃东西。

3 洗脸的时候要彻底洗干净，不能有残留的化妆品；护肤品也不要乱用，最好选择同一系列的产品，要先了解自己属于什么样的肤质。

4 尽可能的少玩电脑，手机开着的时候也不要放在床头上，会有辐射；如果长了痘痘，千万不要用手去挤，要等它自然脱落，否则会留疤；床套，枕套什么的要经常换洗，否则会滋生很多螨虫，睡觉的时候容易感染。

5 能上火的东西尽量少吃，另外，多喝些茉莉花茶，可以美容皮肤。长痘痘的人，睡觉的时候要把刘海给夹起来，这样避免前额生疮。

注意事项

要养成良好的生活习惯。