治疗失眠，最有效的方法_健康经验_快速问医生

概述

上个月，天气比较燥热，屋子里透不过气来。晚上总是翻来覆去的睡不着觉。及时睡着了也睡不实诚。于是向一位朋友请教了治疗的方法，以及什么最有效。现在就把它分享给大家。

步骤/方法：

1 如果晚上还有多梦的现象，以及没精打采，浑身没劲等。可以服用归脾丸。因为这是心脏，脾脏虚弱导致的。我们可以补心养脾。

2 如果感觉心里燥热，烦躁不安。或者是头晕耳鸣。可以服用，牛黄上清片，滋阴降火。

3 晚上睡觉之前，可以多吃一些酸枣。或者酸枣仁汤酸梅汤等。可以起到镇静的作用。帮助我们早点睡觉。

注意事项

治疗失眠，最有效的方法