健康的美白方法_健康经验_快速问医生

概述

很多人一提到美白，往往都会想到用化妆品，可是化妆品只是暂时帮助脸部和身体的部位遮瑕，不能长久让脸部和身体美白，所以分享一些可以在生活上，健康美白的方法。

步骤/方法：

1 美白这个话题已经是大众化的讨论点了，而我们在生活当中，可以用饮食的一些用品帮助我们美白。例如可以吃黄瓜，是最直接的美白办法。也可以将黄瓜切成薄片，敷在脸上和需要美白皮肤的部位上。这个是一个比较大众化的方法。

2 若是有条件的人群，可以享受奶浴或者盐浴，牛奶中含有乳白色的奶汁可以帮助身体美白，而盐可以去除粗糙的死皮。一个月最好洗浴4~6次为佳。同时，牛奶我们也可以在每晚睡前喝一杯。

3 经常喝白开水也有美白的效果，白开水能将人体中的混浊物从体内排出，能让肌肤充分拥有足够的水分。晚上要有充足的睡眠，在凌晨两点的时刻是美容觉，所以，睡眠最佳时间11点之前睡觉最好，睡眠质量保证6~8个小时。

注意事项

健康的美白方法