产后妈妈怎么减肥有效果_健康经验_快速问医生

概述

半年前我刚生完第一个孩子，可是身材一直都很臃肿，体重也没办法降下来。弄得我家里人总是说我变成一个大水桶。我很希望变得更漂亮，于是和老公一起找了一些方法，减肥的效果都很不错。在这里分享给大家一下。

步骤/方法：

1 生完孩子以后由于脂肪堆织一般很容易肥胖，想要减肥的话建议不要吃太多上火油腻的食物。例如油炸食物，还有富含淀粉的土豆，面条之类的就要少吃。还有最好一天分为五六餐，少餐多食的方法。

2 还可以尝试一些有效的体育锻炼，例如跑步和游泳对于全身减肥效果都不错。每天早晚坚持一小时，维持一个月就可以看到明显的减肥效果。

注意事项

产后妈妈怎么减肥有效果