如何预防夏天感冒

概述

夏天又来了，又到了每年一次预防夏季感冒的时节了。夏天的感冒主要症状是发热，患者虽然出汗多但仍然热度难减。夏天，人们贪图凉爽，整日呆在空调下，或者是大汗淋漓是冲洗凉水澡，这些都容易引发夏日感冒。

步骤/方法：

1 平时多喝一些水 大量的水可以将病毒从身体中带走，保持我们身体健康。

2 多做有氧运动 每天进行30～40分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可以大大增强人体抵御感冒的能力。多做运动还可以提高身体机能，让身体更加健康。

3 睡眠充足是一个人每天健康生活的开始。充足的睡眠也是预防感冒的一种好办法，每天保持充足的精力去面对生活。

4 不要在封闭的空间久留，空气不流通的地方特别容易滋生感冒病毒。在这些封闭的空间容易被传染。

注意事项

切记夏天不要为了凉爽而整日在空调底下。