神奇降血压食物

概述

高血压的朋友每天都要大把大把的吃药而且不能间断，有些药品大量激素导致身体失去平衡，血管壁形成厚厚的垃圾层，不能停药只要一停药血压就上升，真的很痛苦，现在给大家分享一些食物有明显的降血压功效为高血压患友增加一些帮助。

步骤/方法：

1 甜菜根汁：不要小看这个不起眼的甜菜根，它可以帮助高血压患者降低%7的血压，持续效果时间长，而且还有降血脂降钾的作用。

2 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的抗氧化剂叶黄素，既能降低血压还能有益于我的心脏，一天只需吃三个 食用过量危害健康诱发别的疾病。

3 橙汁：橙汁富含维c相信大家都知道还有抗氧化作用，更值得一说的是含有丰富的额钾可以帮我们降血压，一天喝两杯鲜榨橙汁，不要买超市里的饮料橙汁因为含糖量及防腐剂等物质对身体没什么好处。

注意事项

1·保持良好心态 2·经常锻炼身体 3·充足睡眠