如何清除宿便 拥有完美曲线

概述

看着别人那前凸后翘, 魔鬼般诱人的身材, 总是令男人垂涎欲滴,令我女人羡慕嫉妒恨啊 !天哪，难道别人天生该拥有如此完美的身材 ， 为什么 我每天恨不得不吃饭，都比不上别人吃两碗饭的尺度呢?这是多么的不公平而令人痛苦的事啊！不过上天还是很垂怜我们这些爱美的人的 ，后来我无意间发现只要每天排清宿便 ， 便可拥有完美平滑的小腹 ，让我也可以拥有如此完美曲线 ， 做一个性感女人。

步骤/方法：

1 首先 ，我们每天要喝够一定量的水，这个是要根据自己的身体状况和体质给自己制定一个目标，一般我是喝5~8杯的样子，若是你本身有水肿就要自己控制点用水量了，并配合一定量的运动 ， 促进身体的代谢。

2 保证每天的饮食均衡，不能过度节食 。每天吃一个苹果最好即美容又健康 ，我就是如此真的，长期形成习惯，现在腰真的变得特别的细。

3 然后不要让自己变得太宅奥，抽空多去爬爬山或者去游泳，这些有氧运动即瘦身，又有利于塑造身形，让你越变越美奥。

注意事项