如何使自己放松？

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2013-07-08 13:37:11
概述

现在人们工作忙，学习累，生活压力大，紧张，使的自己身心疲惫，想让自己放松一下却又不知该如何，下面，我给大家简单介绍一下我自己放松身心的方法，希望大家喜欢。

步骤/方法：

1 乐观，自信一点，时刻保持微笑，不要愁眉苦脸的，使自己活泼一些，阳光一些，这很关键。

2 可以适时地做一些运动，或者健身操，学习以及工作上的事情先放在一边。

3 听听音乐，陶冶一下自己的情操，可以跟着音乐哼哼，主要是能够放松。

注意事项

不要什么时候都哭着一张脸，笑一笑很重要。

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