颈椎病怎么办

Sally凤 分享 A-100%A+

2013-07-08 13:45:04
概述

长途司机或者是白领人员，由于长期低头工作，较长时间使颈椎处于弯曲的状态，使其内在的压力不断增高，易于发生颈椎病。作为学生的我们，长期埋头于读书写字，颈椎疼痛。

步骤/方法：

1 首先，无论是工作还是学习，长期对着电脑，良好的坐姿非常重要。同时，工作了一段时间要适当的站起来运动运动，活动活动颈骨。

2 然后，自己适当的按摩也很重要。瑜伽是治疗颈椎的好方法。同时适当的头部运动，双手叉腰，双脚有腰同宽，进行颈部运动，

注意事项

运动锻炼是最好的良药，记住多运动。

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