不要呕不要吐_健康经验_快速问医生

概述

我肠胃不太好，吃多了就会想吐，饿久了也会想吐，晕车，严重的时候听到恶心的话题看到恶心的东西都止不住想呕吐。

步骤/方法：

1 容易呕吐主要还是肠胃脆弱，有时候刷牙都会有种呕吐感，闻不得恶心的味道。所以我们要好好善待我们的肠胃，不要暴饮暴食，合理安排养胃的食物，让它更健康更强壮，这样就能抵御外界的干扰。

2 注意生活卫生，远离让人不舒服的味道，实在想呕吐也要忍着憋着。当你有能力控它的时候你就赢了。

3 转移注意力，当听到或看到恶心的事情时，转移自己的注意力，可以玩手机啊看会电视找朋友聊天做适当的运动都可以。

注意事项

不要没有自制力，避开让你想呕吐的东西。

不要呕不要吐