如何防止中暑

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2013-07-08 15:34:50
概述

夏天经常会因中暑而感到身体不适，中暑表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。会突然身体无力，多汗，发酸，甚至昏厥

步骤/方法：

1 避免高温出行，特别是11点到2点这段时间。出门要带上翻晒工具，减少阳光直射。

2 不要空腹出行，会导致血糖偏低加上阳光直射，出现昏厥。

3 保证充足睡眠，饮食要清淡，不要吃过多油腻食品，多喝水以补充水分。

注意事项

一旦感到身体不适，应立即坐下喝水补充水分。

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