孕妇的饮食注意事项？_健康经验_快速问医生

概述

每个家庭都想要有个一健康漂亮的宝宝，孕妇在孕期的饮食也会影响宝宝的发育和成长，所以孕妇在孕期可以保持一个良好的饮食习惯，下面我给大家说一下我的经验。

步骤/方法：

1 孕妇是最需要营养的，为了保证胎儿的正常成长，所以孕妇的食量要比平常人多，应该少量多餐，还应该清淡一些，并且还要以消化，不要吃一些腌制类的食物。食物尽量保证新鲜。

2 随着怀孕时间的增长，胎儿逐渐增大，所以孕妇的食量也就跟着增加，孕妇在这个期间应多吃一些蔬菜，还要多喝水，因为这个期间子宫胀大压迫肠道，很容易便秘。

3 怀孕期间孕妇的血容量会增加，需要铁元素的量就会增加，这个时候应该多吃一些含铁丰富的，可以多吃一些瘦肉、鱼等食物，必要时可服用铁剂，避免贫血，但是注意一定不要喝茶。

注意事项

孕妇的饮食注意事项？