怎样让心情愉快起来？_健康经验_快速问医生

概述

工作压力过重，学习压力太大，生活压力太烦躁，让心情愉快不起来，心事过于沉重，不仅对自己的健康不利，还会让父母朋友担心，怎样让自己愉快起来呢?我分享一些经验给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 时刻保持微笑，对自己微笑，对朋友微笑，对家人微笑，对老师微笑，对同事微笑，不要整天皱着眉头，想些开心的事，吧学习工作当做是一种乐趣。

2 自信一些，相信自己是最棒的，将面对的压力转化成前进的动力，累的时候激励一下自己，你能行。

3 闲暇的时候做一些开心的事，看看搞笑综艺节目，听听放松身心的音乐，玩玩游戏发泄一下，让自己开心起来。

注意事项

切忌愁眉苦脸，时刻保持阳光。

怎样让心情愉快起来？