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2013-07-08 12:11:10现代人,尤其是男性,出外公干免不了要花天酒地,逢场作戏。但是春光过后,却有人担惊受怕,疑似患上艾滋病,但是经过反复检查却是阴性。反而患上恐艾症一天到晚怀疑自己感染,只是没有检查出来,患得患失。那我们该怎样走出阴影,走向新的生活呢?
1 首先要分散自己注意力,将注意力放在工作事业家庭上,不要有内疚感。
2 其实要相信医院的检查,不要胡乱质疑医院的检查结果。
3 找一个合适的对象倾诉,宣泄自身的情感。
4 多运动旅游,给自己一个假期,放松身心。
请放松心情,如果还没有走出情绪低谷请找心理医生。
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