早上起来水肿怎么办_健康经验_快速问医生

概述

大多数人早晨起床后,眼部及面部常出现轻度浮肿,腿部紧绷或者轻轻一按就凹下去的现象，这些可能是熬夜休息不好导致的。

步骤/方法：

1 薏米红豆粥薏米和红豆都是很好的祛湿食物，能有效的把体内的水分排出

2 燕麦粥早上冲一杯燕麦粥喝也是不错的。燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以很好的吸收水分，同样能达到去除水分的作用

3 蜂蜜水早上起来喝一杯用温水重开的蜂蜜水蜂蜜具有润肺通肠的作用，防止便秘，早上起来喝一杯，能有效的排出毒素

4 多吃香蕉香蕉是很好的治疗便秘的有助于早上的排毒，排出宿便

注意事项

以上的都是写去除水肿的有效食物，亲们可以尝试一下晚上睡前最好不要喝水，也不要吃含水量多的食物最好吃完晚饭出去溜达溜达

早上起来水肿怎么办