青少年缺锌怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

邻居家孩子今年11岁了，瘦瘦的，不爱吃饭，睡觉也不好，上学注意力也差，家长老师都挺发愁，实在没法，去医院检查后，说是缺锌，医生建议从饮食中补充，尝试后现在挺好的，分享下。

步骤/方法：

1 医生说其实排骨中有很好的锌，钙含量都挺多的，建议给孩子变着法做个排骨试试。可以试下糖醋小排，原料主要就是排骨了。

2 首先要将肋排洗净后控干水分，大葱斜切成小段还有姜蒜分别切成小片备用，接下来锅中放入油，烧热后，肋排放入锅中炸2分钟，翻面再炸2分钟，至两面金黄后捞出来。

3 然后锅中留少许的底油，爆炒葱段和姜蒜片，然后倒入刚才炸好的肋排，翻炒均匀，再调入生抽、老抽、料酒，加入开水，水量没过排骨，大火烧开后改小火慢炖20分钟.最后大火收汤汁就可以了。

注意事项

青少年缺锌怎么办？