夏天热辣美食诱惑，上火怎么办？

概述

夏天到了，总是忍不住想吃一些辣的东西，吃完出身汗特别舒服，但是舒服没多久，问题就来了，上火了。嘴角起泡、咽喉肿痛、流鼻血、爆痘痘，难受的要命，但是下次美食一来还是忍不住再吃，火锅、烧烤，美食诱惑抵不住，怎么办呢？今天就给大家分享一下我自己的下火小tips，都是些比较简单的，生活中很容易做到的。

步骤/方法：

1 花茶也是一个很好的解决方法，金银花、菊花茶都是常见的下火花茶，除此之外还有金莲花、金盏花，如果不怕苦的话可以试试苦丁茶，对痘痘有额外的功效哦。嗓子难受的话可以喝罗汉果，效果不错。

2 说完了吃的喝的，下火的根源也是需要解决的。美食诱惑一般是没法拒绝的，在享受美食的同时，旁边放几杯凉茶，多喝点水，少吃一点火气旺的东西，稍稍的克制带来的是长时间的享受。

注意事项

凉性的东西也不能食用过量