怎样瘦身？_健康经验_快速问医生

概述

关于瘦身的方法很多，作为一个84斤的瘦女孩，也是一吃iu胖的类型。我想我有资格给大家推荐我的一些瘦身方法，给大家作为借鉴

步骤/方法：

1 节制饮食，不是不吃，而是选择性的吃，高热量的东西要禁止，肉类可以吃的，并不像传说中的只吃素，瘦肉的脂肪含量并不高，所以在减肥期间不要停止肉类的供给，然后不要吃得太饱，7分就够了，多喝水使体内代谢正常。

2 不要做懒女人，常常运动，最忌讳的是吃了就睡，那样是最容易长胖的，小运动也是有好处的，比如做做瑜伽，不仅可以提升气质还能帮助身体美化，平时也可跳跳减肥操，运动强度不大还能帮助锻炼身体。

3 不要去食用减肥茶之类的，我朋友使用过这类产品，不仅折磨身体还会反弹，它的原理就是相当于泻药，如果身体不好的人是受不了这种的方法的。所以要找对适合自己的方法。

注意事项

怎样瘦身？