怀孕妈妈要吃那些水果

概述

对于女性来说，怀孕是一件大事，尤其对于结婚后好几年才怀孕的女性来说，所以孕后饮食就应该特别的注意，那么女性孕期吃哪些水果对胎儿好呢？下面和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先女性应该柠檬，尤其是对于孕期水肿、和血压高的女性来说，因为柠檬可以帮助钙吸收，降血压，夏季还可以祛暑安胎，另外香蕉也有消除水肿、稳定血压的作用。

2 其次女性应该多吃红枣,红枣具有益智健脑、养血安神、增强免疫力的作用，利用胎儿的大脑发育，女性应该养成一天三颗枣的好习惯。

3 另外，孕期多吃板栗，可以补充叶酸，多吃橙子，补充VC，生出的孩子皮肤白皙。火龙果、木瓜也是不错的选择。

注意事项