怎样解决注意力不集中问题？_健康经验_快速问医生

概述

日常生活中，我们常常出现注意力不集中的现象，工作会议上走神，课堂上发呆，常常会引起他人的误会，我们怎样解决这些问题呢？我向大家分享些经验，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 走神，注意力不集中常常是由于疲劳引起的，要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，差不多11点就休息了，隔天晚上不要洗冷水。

2 平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。

3 时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。

注意事项

不要太累了，早起早睡身体好。

怎样解决注意力不集中问题？