营养药保健药品吃的越多越全面越好？？_健康经验_快速问医生

概述

现在的人大都承受工作重压，饮食没有规律，也没时间锻炼，电视广告又是铺天盖地的，所以营养药、保健药品什么的自然成了他们的上佳选择。事实上这些补品类的营养药只对特殊人群适用，一般健康人用会适得其反。今天给大家讲几个关于维生素明显过量补充的危害。

步骤/方法：

1 维生素C过量。维生素C在日常生活中的摄取就足够了，再另外吃药品肯定会过量的，完全没有必要，正常的蔬菜水果中都含有大量的维生素C了。

2 过量补钙。缺钙虽然不好，但是过量地补钙也不一定是好事情。钙素多了以后会沉积，如果沉积在血液会造成血液运输的负担，如果沉积在关节处，会加重关节疾病，如果沉积在心脏区域，更是会导致心脏病。

3 维生素A过量。维生素A过量会连累肝超负荷工作。人只有一颗肝脏，要小心保护。

4 其他的维生素也不能过量，都会对身体的各部分组织或器官造成或大或小的影响。如果因为补身体反而补的一身毛病，那就得不偿失了。

注意事项

营养药保健药品吃的越多越全面越好？？