人的一生当中，能不能做到不失眠？_健康经验_快速问医生

概述

我从小到大生活得很幸福，家庭环境宽裕，平时也没什么烦恼，我感觉自己从小到大都没有失眠，但是最近晚上就是睡不着，即使如此，早上精神还是很好，我这算不算失眠？

步骤/方法：

1 你这种还不能算失眠，失眠属于长期的睡眠不良问题，既然你在没有任何烦恼的情况下失眠，那就表明你这不算失眠。但是，我可以负责任地告诉你，人的一生当中，都会遭遇失眠。

2 失眠并不可怕，可怕的是你知道自己失眠了，为失眠去纠结，那种烦恼与自寻烦恼无异，你对失眠感兴趣，但是并不代表，你可以选择失眠。人无烦恼是好事，但是一定不要自寻烦恼。

3 自从人类有文明以来，失眠开始出现，与人类相伴相生，人类因为有了思考才会有了无端的烦恼，于是乎，睡眠不好也就跟着出现，这是谁都无法逃避的，除非心理素质过硬，否则一个人贯彻一生，失眠是必定的。

注意事项

人的一生当中，能不能做到不失眠？