天然美白食物_健康经验_快速问医生

概述

一百遮千丑，相信大家都希望自己有白嫩的皮肤吧，但是高价化妆品让我们望而却步，不要灰心，下面我告诉大家一些能美白的食物，让我们女性朋友不必花钱去买那些高价化妆品一样能拥有美白皮肤。

步骤/方法：

1 白萝卜：想不到吧朋友们，白萝卜富含维生素C，抑制黑色素，抗氧化、还对我们的肠胃有好处，既便宜又有效。

2 胡萝卜：胡萝卜富含维生素及丰富果胶，让你的肌肤白里透红。

3 豆芽菜：你们一定不知道豆芽是祛雀斑黑斑的大功臣吧，脸上的黑斑去掉后皮肤白净还会难吗？

注意事项

1·多补水 2·多吃水果蔬菜 3·注意防晒

天然美白食物