女性怎样美白

阿傻北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-08 15:06:02
概述

大多数女性都想自己变的很白，但是试了很多方法都没有明显的效果。 今天我告诉大家又健康又可以美白的办法。

步骤/方法：

1 首先要养成良好的饮食和睡眠的习惯，每天补充足够的水分，不要熬夜，还要注意防晒。

2 有很多女性的脸都会变的惨白或者萎黄，所以应该补血大枣、枸杞、黑豆、胡萝卜、龙眼肉都是很好的天然的食品。

3 中医认为，补肾便要健脾。 所以要多补黑芝麻糊、桂圆等。 爱美的女性试试吧~

注意事项

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