肚子老是胀气要怎么治疗好

概述

前段时间不知怎么回事，老是感觉肚子里有股气排不出来，感觉非常难受，后来采取了朋友的几个小建议果然好了很多，下面给大家也分享一下

步骤/方法：

1 平时要有好的生活习惯，吃饭要细嚼慢咽，不能吃的太快，尤其不能一边走路一边吃饭，这样不利于肠胃的消化，很容易导致胀气，我平时上班起晚了为了赶时间，经常狼吞虎咽，要么就是边走边吃

2 肚子感觉很涨的时候最好不要坐着，坐着是不利于气体排出的，我们要多运动一下，或者可以多溜达会，对缓解胀气效果都是不错的，但是饭后最好不要剧烈运动，否则适得其反

3 胀气的时候可以对腹部做一下按摩，双手放平由上往下持续按摩，连续按摩20分钟左右，有助于帮助气体排出，效果也不错哦

注意事项