减肥应该用哪些方法

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2013-07-08 12:45:28
概述

肥胖是一种常见的疾病，虽然很多人认为它只是吃得多不运动，虽然也有一定关系，但也不全是，肥胖会带来多种疾病，高血压等等，下面来介绍一些减肥方法

步骤/方法：

1 运动减肥 可以说这是一种最可取最科学的减肥方法，不仅能减肥，还锻炼了身体

2 少吃 这种方法不太推荐，虽然刚开始它的速度非常快，但一旦恢复以前饮食又会增长的原来的体重，且会带来一些后遗症

3 多吃蔬菜少吃肉 吃饭的时候可以注意一下，多吃蔬菜少吃肉，蔬菜也可以带来饱腹感，不会长胖，推荐芹菜

注意事项

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