如和预防月经不调

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2013-07-08 12:37:27
概述

有个朋友的月经周期总是不稳定，而且量还会特别多。她怕自己月经不调。于是，我给她找了一些预防月经不调的方法。

步骤/方法：

1 我建议她，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

2 要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。

3 应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

4 平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

注意事项

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