一条热毛巾搞定常见病_健康经验_快速问医生

概述

一条热毛巾，治疗家常病？大陈的妈妈这样告诉他。什么眼疲劳啦，腰酸背痛啦，落枕也能好，那么具体怎么做呢，我们跟着大陈来学习一下。

步骤/方法：

1 热敷的步骤：一般来说要准备两条毛巾，每五分钟更替一次，一次热敷的时间要在十五分钟到二十分钟之间，一天建议不超过三到四次。

2 常见病落枕：把热毛巾盖在疼痛处，头部缓缓向下看，然后再左右移动。配合轻微活动，疏通经络。上班族们，还可以准备一个小帕子，热水浸湿，置于眼睛上，缓解眼压，有助于缓解疲劳。

3 腰酸背疼的，采用热敷也很有效果，可以通过热力，舒筋活络，缓解肌肉紧张。促进血液在患处的流通，在酸痛的早期，预防颈椎病，腰椎病。另外，女性生理期中，可用热敷法，活血化瘀，无害于身体。

注意事项

一条热毛巾搞定常见病