经常手淫怎么办

概述

现在有手淫习惯的男生非常多，像我平时基本上每天都会来一次，甚至有的时候一天两三次的玩，其实我自己心里清楚如果在控制范围内进行手淫对我们身体没有多大的坏处，但是如果次数频繁就会影响我们生殖器身体的生长，而且还有可能引发男性生殖器疾病等，所以合理健康的手淫才能不会造成身体上的伤害，最好是减少或者不去手淫，那么如果我们有经常手淫的习惯怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先我们在日常生活多我们要进行意志和毅力的锻炼，就像喝酒吸烟一样，每次当我们想手淫的时候要立马进行自我心理的调节，一步一步的慢慢减少手淫的次数直到解除为止。

2 第二，当我们想要去手淫的时候可以采取分神法，当这种念头冲上脑上时你立刻去做自己想做的事情，感兴趣的事情，比如去逛街，听听音乐，跑跑步，看看电视等等。

3 最后有手淫习惯的朋友尽量避讳一些黄色录像和书籍，想要控制和远离手淫这是一个非常关键的环节，因为大部分手淫者都是看到这些刺激性的物质才产生了手淫的习惯。所以我们要避而远之。

注意事项