肩周炎的自我康复训练一_健康经验_快速问医生

概述

肩周炎是由于雌激素分泌不足、长时间的肩部不良姿势、缺乏锻炼等原因导致的肩膀周围的肌肉、肌腱、滑囊以及关节囊的慢性损伤性炎症，常见于女性，左侧多于右侧，伴有肩膀疼痛关节的活动受限的一种疾病。在肩周炎的早期或者急性期缓解疼痛的方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 尽量使肩关节制动可以用三角巾将肩膀包裹住，不让肩关节运动

2 疼痛厉害的时候可以吃一些止疼药，还可以在肩膀周围找最疼的点按住进行痛点封闭。

3 在家也可以用热水袋或者热毛巾湿敷。如果有条件的可以去医院做一些理疗如磁共振、中频、低频等有止疼、消炎预防肩关节功能障碍的作用。

注意事项

肩周炎的自我康复训练一