钱方平 分享 A-100%A+
2013-07-08 13:32:25初中科学就告诉我们水在人体中占了70%之多,水是生命之源。我们都知道,不摄入水分人都活不过三天。水那么重要,一天喝多少的水,什么时间段喝水会带给你不同的效果。
1 睡前喝一到两杯的水可以有效降低发生心肌梗塞的风险。
2 早上喝水,能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果很好。
3 在你感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中,可能是身体缺水的表现,此时喝杯水或许能让你焕发活力。
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