喝水也能养生

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-08 13:32:25
概述

初中科学就告诉我们水在人体中占了70%之多，水是生命之源。我们都知道，不摄入水分人都活不过三天。水那么重要，一天喝多少的水，什么时间段喝水会带给你不同的效果。

步骤/方法：

1 睡前喝一到两杯的水可以有效降低发生心肌梗塞的风险。

2 早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果很好。

3 在你感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。

注意事项

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