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2013-07-06 16:11:40我平时晚上睡觉比较晚,看电视看到12点多,可是最近一个月早上起来总是左边头痛,感觉晕晕的特别没有精神,工作效率非常低,到门诊看病,医生说是偏头痛,发病原因很多种可能与内分泌代谢,饮食和精神因素有关。
1 我平时晚上睡觉比较晚,看电视看到12点多,可是最近一个月早上起来总是左边头痛,感觉晕晕的特别没有精神,工作效率非常低。
2 到门诊看病,医生说是偏头痛,发病原因很多种可能与内分泌代谢,饮食和精神因素有关,还有酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
3 医生建议对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状,营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,不要熬夜。
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