晚上怎么吃才不会胖?

善莫大焉yo 分享 A-100%A+

2013-07-06 16:18:22
概述

晚上吃完晚饭总想吃点什么,但是又怕胖,这个时候该怎么办呢?推荐几种大家怎么吃都不会发胖的东西,轻轻松松满足口腹之欲,美美的睡一觉

步骤/方法:

1 喝一杯益生菌酸奶 酸奶有利于促进肠胃蠕动,助消化。 含有丰富的益生菌的酸奶,能抑制脂肪堆积、促进脂肪分解,让你收到意想不到的纤体效果,尤其能消灭下半身的脂肪哟

2 水果蔬菜榨的汁 吃完晚饭你还觉得想吃东西,这个时候并不是你饿,而有可能是你缺水 这个时候喝一杯蔬菜水果榨汁,不仅有效的补充了维生素,还具有美容养颜的效果

3 香蕉牛奶 香蕉能促进肠胃蠕动,而牛奶利于睡眠,所以两两结合不仅可以满足你的口腹之欲,还能美容养颜

注意事项

这些食物可以让你吃的美味,并且不怕发胖,同时还具有美容效果。亲们可以试一下,吃这些的前提是晚饭不能吃太多哟

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