苹果的保健作用？

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2013-07-06 16:16:44
概述

苹果是北方最常见的水果了，而且价格便宜，很好吃，容易消化，秋季成熟，冬季市场上也有很多，不过现在市场上一年四季皆有。

步骤/方法：

1 苹果是一种可以减肥的水果，苹果中几乎涵盖了所有人体必须的营养，多吃苹果可以不感到饥饿而又不会长胖。

2 苹果可以补血，尤其是对幼儿缺铁性贫血有很好的预防和治疗作用。

3 保护心脏，苹果中含有大量的纤维素、果胶，可以降低人体内的胆固醇的含量，而保护心脏的正常功能。

4 苹果对人体的消化系统有益，还可以防治便秘和腹泻。

注意事项

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