贫血了该多吃什么_健康经验_快速问医生

概述

以前小的时候经常发觉得头晕，后来去检查才知道自己有一点贫血，后来也吃过很多药，效果都不是很好，很多人说贫血在家多补补就会有好转的，那么贫血吃些什么会有好转呢？

步骤/方法：

1 多吃含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品类、肉类、禽蛋、动物肝、肾等，以提高体内血清铁的含量，达到治疗的目的。

2 选择含蛋白丰富的食物，如肉类、鱼类、蛋类，饮食一方面可以促进铁的吸收，另一方面也是人体合成血红蛋白的必要物质。

3 对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品，在家里面可以吃芹菜炒猪肝，这是一道富含铁质和叶酸的菜肴。

注意事项

贫血了该多吃什么