老年朋友应该如何预防中风_健康经验_快速问医生

概述

老年人，由于年龄的不断加大，自身的免疫力逐年下降。加上不良的生活习惯容易导致中分现象的发生。作为老人和子女本身我们该如何有效地避免中风呢？让我来告诉大家几招。

步骤/方法：

1 第一，控制高血压是预防中风的重点。有高血压的人群应当按时完成医生的嘱咐，合理有效地进行血压测量，达到心理上一定程度的放心。

2 第二，注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

3 第三，注意气候的影响。特别是老年人，在气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

4 第四，多吃果蔬多做运动，不易得中风。一个个体只有保持良好的生活习惯，营养摄入和健康地体育运动才能避免中风情况的发生。

注意事项

总之，预防中风等相关疾病的发生，我们不应该光靠我们自身的力量。家庭环境地因素也起到了良好的效果，老人多于家人沟通，相互之间了解是减少疾病发生的概率。

老年朋友应该如何预防中风