幼儿膳食的搭配技巧

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2013-07-06 16:08:14
概述

幼儿的消化功能比婴儿成熟,1—3岁,乳牙正在生长阶段,处于断奶后饮食的调整阶段,合理安排饮食,可促进幼儿健康成长,3—6岁,培养饮食习惯最重要的时期,一旦养成好的习惯,将终身受益,下面给大家讲的是幼儿膳食的搭配技巧,希望对妈妈们有所帮助

步骤/方法:

1 粗粮与细粮的搭配。细粮易消化,易吸收,粗粮富含的维生素多,耐嚼性强,粗粮与细粮的搭配,同时兼顾了儿童的食欲和营养的需要

2 米和面的搭配。米比面耐嚼性强,面比米易消化,且面食花样多,易引起小孩的兴趣,面与米的搭配,为儿童提供了主食

3 蔬菜的搭配。蔬菜种类,样式繁多,蔬菜的搭配使得色彩丰富,让人有食欲,同时可补充多种维生素,实现营养多样化

注意事项

食物的搭配固然重要,但在食物搭配上妈妈们要尤其注意什么与什么不可混搭,以免引起腹泻等造成不必要的麻烦

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