怎样做有利于减肥？_健康经验_快速问医生

概述

想要减肥一定不要着急，减肥不是一天两天就可以减掉的，一定要有耐心，要坚持。要给自己制定一个好的生活习惯，好的生活规律，这很有利于减肥，那么我们该怎么做呢？下面让我把我减肥的经验分享给你，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 减肥要注意饮食，首先要注意，少吃鱼肉类的食品，因为这种食品很容易让自己发胖，要多吃些清淡的，多吃蔬菜、水果，既有利于身体健康，又不容易让自己发胖。所以记住，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜。

2 减肥一定要注意锻炼，不要懒惰，给自己制定个计划，早晨早点起床到户外跑跑步锻炼一下，这样既呼吸到了新鲜的空气，锻炼后又能减肥，真的是一举两得，所以一定要勤加锻炼，早晨养成跑步的习惯。

3 要注意心情的愉快，心情好，减起肥来才会跟容易，所以我们平时不要给自己太多的压力，要让自己保持身心健康，要有自信，不要自卑，要相信自己通过努力一定可以减肥成功。

注意事项

要勤加锻炼，养成良好的生活习惯。

怎样做有利于减肥？