如何减肥瘦身_健康经验_快速问医生

概述

如今，减肥瘦身已经成为社会上不论是女性还是男性的一个流行趋势了。很多人嘴里都喊着要减肥减肥，但是如果不坚持的话，那也没有用。减肥瘦身最实际的就是要运动，吃减肥药之类的最好不要尝试，因为可能会有副作用的。

步骤/方法：

1 要有正常的饮食习惯，不要突然地节食或者突然的暴饮暴食，这样只会更加使身材变胖和对身体不好，严重的会使身体出现问题。

2 要有适当的运动，运动是减肥的重要步骤，哪怕是饭后步行半小时，也不要一直坐着，不走动，这样也会对胃不好，更加使体重上升。

3 不要使用减肥药和其他有副作用的药物或者产品。否则，最终都是使自己的身体受累。减肥就要用健康的减肥方法。

注意事项

减肥瘦身的时候要适可而止，觉得不适的时候就应该停止。

如何减肥瘦身