产后如果便秘了要怎么办？

概述

还不容易生下孩子，可是却出现了便秘。从生下到第一次拉大便，一般要三四天。这个漫长的过程让人很痛苦。自然产的话下面很疼，便秘都使不上劲；如果是剖腹产，那就更痛苦了。

步骤/方法：

1 一定要多喝水。产下孩子后，一定要及时补充水分，像孕期那样一天至少要1L才行。产子后体内的一些东西需要疏通，再加上月子么有运动量，如果没有水分就容易便秘。

2 可以适当吃下水果，尤其像香蕉。月子期不要吃凉性水果，白梨不要吃，但是香蕉可以适量吃，这个可以通便的，防止便秘。

3 如果三天了还没有便意，那也不要吃药。为了自己刚产完的身子、也为了正在喝奶的孩子，千万不要喝药，连中药都不要喝。可以买那种在肝门通的东西（很管用的），一通就好。

注意事项