总是没有食欲该怎么办

愫暮 分享 A-100%A+

2013-07-06 18:20:31
概述

夏天到了 温度不断上升 最近都不怎么想吃饭 可是也知道这样子对胃非常的不好 我就去问医生没有食欲该怎么办 医生告诉了我一些办法我和大家分享一下

步骤/方法：

1 多喝水：缺水会影响食欲 闷热会使心情烦躁 饭前喝几口水会是食欲大增

2 适量运动：吃饭前可以做些适量运动，多流汗多消耗能量会让食欲变得好

3 多吃清淡食物：在夏天多吃点清淡的小更开胃。尽量不要油腻腻的食物，这样会变得没胃口

注意事项

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