怎样做有利于皮肤美白？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都想让自己的皮肤变白，但这不是一朝一夕的，是需要一个过程，这个过程就需要我们在生活中养成良好的习惯，长久下来，才会变白。那么，想要美白我们该怎么做呢？下面让我给你提几条建议。希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1 要去化妆品店选择一套适合自己的化妆品，包括洗面奶和美白霜，洗脸的时候要用洗面奶仔细的轻柔面部，洗完之后抹上美白霜，长久下来，你会发现，自己变白了，记住一定要坚持。

2 想要美白就要在个别食品方面要忌口，例如不要吃辛辣的食品，不要吃膨化的食品，这些食品不利于促进新陈代谢，就不利于皮肤的美白，而且有时候会长痘痘，所以一定不要吃这些食物，要多吃些水果、蔬菜。

3 晚上要保证充足的睡眠休息，休息好，皮肤才会好。这句话非常有用。所以晚上不要熬夜，如果睡不着就听几首轻音乐，这有利于促进睡意，让自己快点睡着。

注意事项

平时要多喝水，喝水有利于促进新陈代谢，有利于让自己变白。

怎样做有利于皮肤美白？