夏季中暑如何可以预防

概述

夏天是最容易出现中暑的情况的，主要中暑的患者就是长期在室外工作或者是阳光暴晒下工作的人员，在这炎热的情况下应该如何预防夏季中暑的情况呢？让我们一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 在夏天的时候我们的人体更加的需要维生素甚至是普通时候的一倍甚至是以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果，这样可以有效地帮助预防中暑。

2 夏天的人体营养消耗比较大，同时代谢也比较旺盛，所以说必须要多吃富含优质蛋白质的食物才行。

3 多喝汤：如果说人体出汗比较多的话体液的消耗就比较多，喝汤的话可以及时的补充水分，这样的话是有助于消化吸收的，简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

注意事项