崴脚了应该怎样正确处理？_健康经验_快速问医生

概述

我们在日常生活中经常会一不小心就崴脚了，尤其是夏季，喜欢穿高跟鞋的MM经常会遇到这样的情况。类似于这样的小关节扭伤非常常见，我们通常都觉得这不是什么大病，不必去医院，自己来处理。那么，我们应该如何正确处理扭伤呢？

步骤/方法：

1 扭伤后马上找个地方坐下来休息，这样可以减少疼痛、出血或肿胀，防止伤势恶化。

2 用冰袋或冷水在扭伤的地方敷10分钟左右，然后休息几分钟再接着敷。这样可以减轻肿痛。

3 把扭伤的腿抬高，可以止血止肿。等到肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷扭伤的地方，以消除关节内的淤血。

注意事项

崴脚了应该怎样正确处理？