哺乳期吃些什么才对宝宝好

概述

我是一个哺乳期的妈妈，现在孩子还在吃奶，因为我的孩子生下来也没有什么营养，一直小小个的，奶水也不多，可是我自从用了一个朋友告诉我的经验后，现在宝宝吃得白白胖胖的，而且脚也很有力了，奶水也多了。

步骤/方法：

1 这个时候是你一个人吃，两个人分营养，所以要选择有营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类这些都是高蛋白类的食物，吃了对宝宝好。

2 不要为了减肥也不吃那些高脂肪的东西，那些对于宝宝是很有营养的，可以去市场上买一只猪脚，和花生下起煮来吃，吃了后不仅宝宝脚有力气，也会有很多奶水的。

3 还有一个吃了对宝宝好也催乳的食物做法，老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，煮着烂脱骨就可以吃了。穿山甲还是催乳的好东西哦。

注意事项