哪些坏习惯会导致身体素质变差？_健康经验_快速问医生

概述

专家说，在日常生活中，有很多饮食习惯会让我们的身体素质变差，而疾病也容易侵入。所以我们要认识这些习惯并且加以预防或者改正。现在就跟大家分享一下哪些饮食习惯会危害健康。请大家学习一下。

步骤/方法：

1 爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食偏食，营养不均衡，再加上食品不卫生，这样就会让抵抗力下降，而且容易诱发癌症；所以我们也建议大家要多吃粗粮，青菜，水果，比如苹果，雪梨，草莓，胡萝卜，南瓜等等。

2 经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物也会危害到健康的，所以建议大家饮食方面要适当的清淡，早上可以吃牛奶面包，晚上不要吃太丰盛，可以白粥配青菜，这样对健康更加有利。

3 有些人习惯饮用酸性水，而大家都知道，癌症患者都是酸性体质的，所以最好喝水要避免酸性水质，最好喝煮过一次的开水，这种水是我们知道的最健康的了。

注意事项

哪些坏习惯会导致身体素质变差？