如何让皮肤变得更白呢？_健康经验_快速问医生

概述

以前我是一个黑丫头，特别的黑，每当走到街上看到那些白嫩的美女时，我就非常的自卑，后来我下定决心，一定要变白，经过一段时间我在生活上的调整，现在越来越白了，而且也增加了自信，非常开心，你知道我是怎么变白的吗？下面我把我变白的经验分享给你。

步骤/方法：

1 想要变白，首先要在饮食上注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，因为辛辣食品很容易长痘痘，所以要少吃。而且要多吃些清淡的食品。多吃蔬菜。这样的食品有利于促进消化。少吃鱼肉类的食物。这些不容易消化。不利于促进新陈代谢。

2 想变白一定要多喝水，喝水对促进身体新陈代谢很有帮助，新陈代谢好了皮肤就会变好，我的方法是每天保证八杯水。一定要坚持。多喝水对皮肤很有好处。而且要注意保证充足的睡眠休息。不可以熬夜。熬夜容易上火，上火皮肤就不会好了。

3 而且需要给自己买一套适合自己的化妆品。先确定好自己的皮肤是属于油性皮肤还干性皮肤。买一套化妆品用。洗脸的时候要用洗面奶仔细的清洗。要轻柔的按摩皮肤，洗完脸后抹上水和霜。慢慢的你会发现自己的皮肤有很大的改善。一定要坚持。

注意事项

一定要多喝水。每天要保证八杯水。

如何让皮肤变得更白呢？