怎么在日常生活中保持肾脏的健康？

概述

每年都有人因为肾脏问题而住院，而其中年轻人越来越多了，这和平时的饮食习惯有很大的关系。所以要改变不良的日常饮食和生活习惯，保护好自己的肾脏。

步骤/方法：

1 在饮食上，不提倡吃太多的肉，因为人体每天摄取蛋白质的量有限度的，如果每天吃了超过300克的肉，会给肾脏造成很大的负担和伤害。

2 每天食用过多的盐会让肾脏承受很重的负担。因为我们饮食中的盐分绝大多数都是由肾脏代谢掉的，如果食用太多的盐，肾脏的负担就会很大，而且盐中的纳会使人体中的水份不易排除，又会是肾脏负担加重，从而导致肾功能衰退。

3 有的人会在使用止痛药来缓解疼痛，然后会依赖使用止疼药。然而止疼药会严重的影响肾脏的功能，很多肾功能衰竭都是由于止疼药引发的。

注意事项

值得注意的是，不要吃太多的方便面，因为在方便面中的调料包中含有大量的盐分，如果有经常的人，要适量减少调料包，最好是在三分之一以下。