消化不良患者应该做到那几点？_健康经验_快速问医生

概述

我早几年开了个小吃店，因为本人也是正宗的吃货一个。再加上自己常年的熬夜不止，想吃就吃，不想吃就不吃，这样没几年就出现了肠胃毛病，为了使自己的消化不良能够根治，所以我就想了很多方法。

步骤/方法：

1 我尝试过饥饿疗法，就是有几额时，就强制自己不要过多饮食，喝一点淡盐水或者糖水，只是适当的食用一点易消化的粥类或者开胃小菜。这样使可以对腹胀，恶心的感觉胃很有帮助。再一个，就是不要少喝咖啡和巧克力，像什么土豆还有红薯以及一些酸性食物都不要去过多食用。

2 每次吃完饭后，坚持腹部按摩，也可以饭后散步，在饭后两小时左右适当的做一些舒缓的运动，这样对消化不良有好处，我坚持了几个月后感觉。

3 像什么助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮都可以适量帮助到自己。我每天如果没有变化的话，就用陈皮和绿茶一起泡茶喝，已经养成习惯，大家可以适当借鉴一下。

注意事项

消化不良患者应该做到那几点？