调理月经的秘方

概述

我女儿今年十六岁了，是从14岁开始来的月经。最近女儿得月经有点不准。这可愁坏了我。我咨询了医生，医生告诉我一些调理月经的方法和注意事项。现在分享给大家。

步骤/方法：

1 来月经的时候，千万不要生气，要保持身心愉悦。别让你的情绪大幅度的波动。如果情绪波动过大，会造成痛经的症状。

2 来月经的时候，不要干什么粗活累活。不要让身体劳累。要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

3 在来月经的时候，一定要注意。尤其要注意保暖。腿和脚的保暖由为重要。不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿的地方。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

注意事项